Здоровая пища

Знаете ли вы, что “K” в витамине K является по сути производным от немецкого слова koagulation? Витамин K необходим для свертываемости крови. Он также играет важную роль в формировании костей. Витамин K фактически представляет собой группу соединений, и наиболее важные из этих [...]

Нескольких десятилетий врачи, возможно, ошибались, называя яичный желток источником холестерина и причиной ишемической болезни сердца. И вот, желток снова получил внимание, которого заслуживает. Яйца предоставляли человечеству качественный белок и жирорастворимые [...]

Ежедневное употребление в пищу свежих авокадо может значительно изменить показатели липидного профиля и нормализовать уровень холестерина, свидетельствует исследование, проведенное университетом Стоктон в Калифорнии. Согласно выводам, опубликованным в журнале [...]

Употребление грецких орехов может быть эффективным в потере веса и в снижении уровня холестерина, обнаруживает новое исследование. Исследование также показало, что диета, содержащая грецкие орехи, которые в основном состоят из полиненасыщенных жиров, оказывает [...]

Вы наверное уже слышали раньше, что миндаль один из самых полезных продуктов. Он содержит белок, витамин Е,минералы и мононенасыщенные жиры, которые нужны для повышения здоровья сердца. По данным команды американских исследователей, употребление умеренного количества [...]

Плохое питание часто приводит к росту инфекций. А как тело взаимодействует с инородными захватчиками зависит от иммунной системы. Здоровый рацион с необходимыми минералами, витаминами и антиоксидантами проходит долгий путь в создании  и поддержании иммунитета [...]