Здоровая пища

Также известный как кобаламин, витамин В12 жизненно необходим для функционирования нашего организма. Правда, мало кто воспринимают всерьез дефицит витамина В12, однако он наиболее часто встречается у людей. Почему витамин В12 важен? Наш мозг и нервная функция сильно [...]

Семена укропа — это концентрированный источник полезных минералов, таких как медь, калий, кальций, цинк, марганец, витамин C, железо, селен и магний. И это не только средство от неприятного запаха изо рта. Вот 8 преимуществ семян укропа (фенхеля) 1. Помогают регулировать [...]

Когда дело доходит до еды, золотое правило заключается в том, что коричневое немного лучше. Ржаной хлеб, макароны, крекеры из цельной пшеницы, коричневый сахар — они все здоровее, чем их белые сограждане. Но что на счет коричневых яиц? Имеет ли значение цвет скорлупы, и [...]

Японская диета известна своим балансом и правильным размером порций. Многие исследования показали, что японцы, с большей вероятностью, доживут до 100 лет, чем кто-либо другой в мире. Исследователи объясняют это их супер-здоровой диетой. Новое исследование подтверждает это [...]

Весна — это время, когда земля оживает; обилие солнечного света дает жизнь на поверхности. Весна — время повторного рождения, время открывания окон и уборки дома. Сейчас такое время года, когда организм действительно хочет естественного очищения. Пришла пора [...]

Цинк — это микроэлемент, крайне необходимый для человеческого организма. Его основная роль заключается в обеспечении правильного функционирования клеток. Цинк также берет на себя центральную роль в поддержании иммунной системы. Он также помогает в процессе [...]