Рыбий жир полезен для психического здоровья

Результаты небольшого исследования показывают, что трехмесячный курс приема капсул рыбьего жира может уменьшить количество психотических расстройств у молодых людей.

Ешьте больше рыбы или принимайте регулярные добавки рыбьего жира,чтобы предотвратить психоз, утверждают исследователи.

Трехмесячный курс рыбьего жира значительно снижает уровень психотических расстройств у молодых людей. Улучшение, в котором врачи сомневались семь лет назад.

Но пока выводы интригуют, хотя исследование проводилось на небольшой группе подростков и молодых взрослых. Для подтверждения эффективности, теперь необходимо провести испытания на гораздо большей группе, прежде чем врачи смогут дать какие-либо рекомендации об использовании рыбьего жира для профилактики проблем психического здоровья.

В своей статье в журнале Nature Communications, ученые сообщают, что 4 из 41 тех, кто принимал рыбий жир в течение трех месяцев получили психозы за прошедшие, с тех пор, семь лет, по сравнению с 16 из 40, принимавших, во время испытания, капсулы плацебо.

Также психоз развивался быстрее у тех кто принимал плацебо, чем у тех, кто принимал рыбий жир, и в целом была выше вероятность появления других психических расстройств, показало исследование.

Шизофрения является одним из наиболее распространенных серьезных психических заболеваний. Она наиболее часто диагностируется в возрасте от 15 до 35. Это психотическая болезнь, а пострадавшие порой не могут отличить свои мысли от реальности.

Омега-3 жирные кислоты необходимы для нормального развития мозга и функции, и их отсутствие в рационе приводит к различным нарушениям психического здоровья. Ешьте больше рыбы — это полезно не только для физического, но и для вашего психического здоровья.